HARRY KANE: 10 Dinge, ohne die der Fußballer nicht leben kann | 10 Essentials | GQ Germany

Nein?

Warum nicht?

Ich bin alles.

Servus GQ, ich bin Harry Kane

und das sind meine zehn Essentials.

Also, mein erstes Essential

ist auch mein wichtigstes Essential.

Und das wäre meine Familie.

Ich habe eine tolle Frau und vier Kinder.

Zwei Mädchen und zwei Jungen

und natürlich bedeuten sie mir alles.

Es ist das beste Gefühl auf der Welt,

ein Vater zu sein,

Zeit mit ihnen zu verbringen

und sie aufwachsen zu sehen.

Deshalb habe ich hier ein Bild.

Das ist meine schöne Familie.

Das Wichtigste in meinem Leben

und alles, was ich mache, ist für sie.

Ich bin sehr stolz und privilegiert,

eine solche Familie zu haben.

eine solche Familie zu haben.

Golf ist mein zweitliebster Sport auf der Welt.

Er ist ein sehr wichtiger Teil meines Lebens

aus vielen Gründen.

Für mich ist es die beste Art, mich von all dem

Stress und den Sorgen zu erholen,

die der Fußball mit sich bringt.

Und Golf ist eine dieser Sportarten,

bei der man für 17 Runden schlecht spielen kann,

und dann doch einen guten Schlag macht,

beim letzten Loch, sodass man

am nächsten Tag wiederkommen will.

Es gibt nichts Besseres, als den Ball

richtig zu treffen und zu sehen,

wie er nahe am Loch landet.

Oder einen langen Schlag aus circa 12 Metern zu landen.

Ich spiele auf einem guten Niveau.

Mein Handycap liegt derzeit bei drei,

was nicht schlecht ist.

Seitdem ich hier in München lebe,

konnte ich nicht mehr so viel spielen

wie damals in London.

Ich finde auch, dass es ein sehr geselliger Sport ist.

Man lernt viele Leute kennen

und verbringt Zeit draußen.

Seht ihr das Schwein hier?

Das kam von meiner Frau,

als wir gerade zusammengekommen sind.

Ich habe die ganze Zeit Golf gespielt.

Also hat sie mir das mitgegeben,

als Andenken an sie,

weil ich immer Golf spiele

und nie Zuhause bin.

Das hängt jetzt seit 12 Jahren an meiner Tasche.

Eine schöne Erinnerung daran,

dass meine Frau nicht allzu glücklich

über mein Golfspielen war.

Das könnte es sein, ja.

Jetzt ist es wirklich fast wie ein Glücksbringer.

Und die Kinder mögen es.

Jedes Mal wenn ich zum Golfen gehe,

wollen die Kinder das Schwein sehen.

Ich wünschte, es wäre das erste Mal gewesen.

Es hat mich ein bisschen Zeit gekostet,

aber am Ende hat alles gut geklappt

und viele haben es gelobt.

Also ja, ich weiß, wie es ist,

so etwas anzuschauen,

und es ist schön, mal auf der anderen Seite zu sein

und anderen etwas zu zeigen.

Okay, Schach,

ist auch ein sehr wichtiges Essential

in meinem Leben, wirklich.

Hauptsächlich, weil es mir komplett

den Kopf frei macht

von all den Dingen, die sonst noch passieren.

Vielleicht ist man nervös vor einem Spiel.

Ich nutze Schach, um abzuschalten.

Es ist ein sehr mentaler Sport ...

Man muss sich wirklich konzentrieren,

auf jeden Moment, auf jeden Zug.

Ich spiele erst seit ein paar Jahren.

Es gibt diese eine Serie,

“das Damengambit”,

und seitdem, habe ich angefangen es zu lernen.

Ich bin mittlerweile unter den Top 1200

im Ranking der Zehn-Minuten-Version auf chess.com.

Ich glaube, das ist schon ganz okay.

Ich hatte auch ein paar gute Spiele

mit meiner Familie.

Ein paar aus meiner Mannschaft spielen auch Schach.

Joshua Kimmich

– wir hatten ein paar gute Spiele.

Ich glaube, Kingsley Coman ist der Beste,

aber gegen ihn habe ich noch nicht gespielt.

Angeblich ist es schwierig, ihn zu schlagen.

Ich versuche noch etwas zu üben,

bevor ich gegen “King” spiele.

Also ja, wenn wir unterwegs sind

und einfach nur rumsitzen,

nach dem Abendessen oder so,

dann spiele ich gegen meine Teamkollegen.

dann spiele ich gegen meine Teamkollegen.

Dann wird es auch ein bisschen kompetitiver

und ich versuche auch mal zu gewinnen.

Oh, meine typische Eröffnung?

Ich werde hier nicht meine Tricks verraten.

Also, wenn der Gegner dort hingeht,

gehe ich hier hin.

Jeder, der online ist weiß jetzt,

was ich mache.

Eisbaden, wichtig für die Gesundheit,

wichtig für die Regeneration.

Vor allem in den letzten

sieben oder acht Jahren,

habe ich wirklich auf Regeneration geachtet

und konnte dadurch fit und gesund bleiben

und Spiel für Spiel abliefern.

Also nehme ich ein Eisbad

nach jeder Trainingseinheit.

Normalerweise bleibe ich

für zehn Minuten

bei etwa acht Grad drin.

Das schnürt einem kurz den Atem ab,

aber man lernt damit umzugehen,

indem man die Atmung kontrolliert.

Und je öfter man es macht,

desto mehr gewöhnt man sich daran.

Es gibt viele Vorteile für die körperliche,

aber auch für die mentale Gesundheit.

Es ist wirklich eine gute Sache.

Also, ich gehe nicht immer mit dem ganzen Körper rein.

Manchmal gehe ich nur bis zum Bauchnabel rein.

Manchmal gehe ich bis zu den Schultern,

sodass meine Hände frei sind,

um das Handy zu benutzen.

Und ja, normalerweise

spiele ich Schach oder etwas anderes,

einfach um mich von der Kälte abzulenken.

Wenn man erst einmal drin ist

und der erste Schreckmoment vorbei ist,

fühlt es sich fast wie jedes andere Wasser an.

Mein Terminkalender.

Ich benutze es öfter als mein Handy,

was etwas oldschool ist,

aber es ist ein wichtiges Essential für mich,

weil ich alle meine Termine,

alle meine Tagesabläufe hier festhalte.

Ich mag es, alles aufzuschreiben.

Dinge, über die ich nachgedacht habe

oder Ideen, die ich hatte,

womöglich für die Harry Kane Foundation.

Die mentale Gesundheit ist etwas,

worüber ich versuche mehr zu lernen,

vor allem in den letzten Jahren,

seit wir die Stiftung gegründet haben.

Und ich benutze das hier einfach,

um mir Dinge von der Seele zu sprechen.

Sei es, indem man mit jemandem spricht

oder einfach alles aufschreibt auf ein Blatt Papier.

Danach, wenn man alles aufgeschrieben hat,

ist es einfacher loszulassen und weiterzumachen.

Das ist meine Lieblingsuhr,

Es ist eine Patek Philippe

5370P “Split-Second-Chronograph”.

Ich war nie ein großer Uhren-Fan,

bis wahrscheinlich

vor etwa fünf oder sechs Jahren.

Und seitdem ich mich mit ihnen angefreundet habe,

fühle ich mich fast nackt, wenn ich keine trage.

Sie machen ein Outfit komplett.

Wenn ich also etwas lässiges trage,

trage ich eine Art Freizeituhr.

Vielleicht eine sportlichere Uhr für den Sommer.

Es ist einfach ein nettes Hobby,

bei dem ich die Möglichkeit habe,

etwas von dem Geld auszugeben, das ich verdiene.

Und das ist mein Favorit,

weshalb ich sie heute mitgebracht habe.

Das sind meine “Our Pure Planet”-Kopfhörer.

Die mit Noise Cancelling

benutze ich eher im Flugzeug

und die Ohrstöpsel

wahrscheinlich mehr im Bus

oder wenn ich zur

Umkleidekabine laufe.

Ich möchte nicht zu sehr ins Detail gehen,

aber alles ist gemacht

aus recyceltem Kunststoff.

Auch das ist etwas, über das ich versuche

mehr zu lernen

und mit Unternehmen zusammenzuarbeiten,

die in gewisser Weise helfen.

So wie ich versuche bei der Stiftung

mehr über mentale Gesundheit zu lernen.

Und hier geht es um kleine Veränderungen,

um der Umwelt zu helfen.

Das gilt auch für die “Our-Pure-Planet”-Lautsprecher.

Den benutze ich eher, wenn ich Zuhause bin,

sei es im Fitnesstudio

oder mit meinen Kindern,

einfach wenn wir Zeit zusammen verbringen

oder im Kinderzimmer spielen.

Ich habe viele verschiedene Playlists

– Disney Playlists, “Frozen”, “Encanto”

und all diese Dinge.

Mein Sohn, er liebt “Cars”

und es gibt ein Lied,

das ich wirklich mag,

ein Country-Song namens “Wagon Wheel”.

Also, das ist quasi unser Lied,

zu dem wir herumalbern und tanzen.

Meine Eltern haben immer Country-Musik gehört,

als ich jünger war.

Sie erinnert mich einfach an meine Kindheit.

Und ich möchte meinen Kindern einfach

alle Arten von Musik näher bringen.

Aber Country-Musik liebe ich wirklich sehr.

Nein?

Wieso nicht?

Ich bin alles.

Ich höre Burna Boy, Country,

Ed Sheeran, Adele.

Ja, ich habe einen sehr breiten Musikgeschmack.

Meine Hunde.

Das sind meine Hundhalsbänder.

Wie ihr sehen könnt, habe ich zwei Labradore,

einen schwarzen und einen hellbraunen Labrador.

Der Schwarze heißt Wilson

und der Braune heißt Brady.

Wir haben sie schon als Welpen bekommen.

Ich habe Hunde schon als kleiner Junge geliebt.

Und ich wollte immer einen haben.

Bevor ich wir Kinder hatten, holten wir zwei Welpen,

was teilweise anstrengender war als die

Kinder und Babys, die wir jetzt haben.

Aber sie sind ein ganz besonderer Teil der Familie.

Die Kinder lieben sie.

Die Kinder spielen mit ihnen.

Also, sind sie ein unverzichtbarer Teil meines Lebens.

Ja, das wurde ich schon oft gefragt.

Ich habe den braunen Brady genannt,

und das war nach meinem

Lieblings-NFL-Spieler, Tom Brady.

Er war eine große Inspiration für mich,

als ich aufwuchs, es fühlte sich einfach richtig an.

Und meine Frau hat den schwarzen Hund

Wilson genannt.

Aber damals waren die Seahawks und die Patriots

sowas wie Rivalen in der NFL

und Russell Wilson

war der Quarterback der Seahawks.

Deshalb dachten alle, dass ich sie

nach Tom Brady und Russell Wilson benannt habe.

Aber eigentlich war es nur Tom Brady

und meine Ehefrau hat den anderen

Wilson genannt, das hat sie sich

zufällig selbst ausgedacht.

Doch alle zählten zwei und zwei zusammen.

Yeah, das Geheimnis ist gelüftet.

Das ist auch ein wichtiges Essential in meinem Leben.

In den letzten vier Jahren habe ich

Gott weiß wie viele Stunden

auf der Behandlungsliege verbracht

und mich mit diesen Nadeln stechen lassen.

Ich hatte sie in meinem Kopf,

ich hatte sie in meinem Nacken, in der Wirbelsäule,

in den Beinen und Knöcheln.

Ich würde grob sagen,

vielleicht 100 Nadeln pro Tag.

Ich sah einfach große Fortschritte in meiner Karriere.

Der Körper konnte sich im Allgemeinen

viel schneller von Spielen erholen.

Ich konnte mehr spielen

und fühlte mich fitter

– vor allem für große Turniere.

Wie bei der EM im Sommer,

wir werden alle drei

bis vier Tage spielen,

Spiele mit hohem Druck,

Spiele mit hoher Intensität.

Man muss jeden noch so kleinen Weg nutzen,

sich zu erholen.

Ich habe vorhin schon vom Eisbaden erzählt,

aber diese Behandlung ist sehr wichtig für mich,

um sicherzustellen, dass ich erholt

und bereit bin für alles, was noch kommt.

Die drei Top-Favoriten für die EM?

Nun, natürlich muss ich England sagen.

Wir kommen und versuchen zu gewinnen.

Und wir sind Vizemeister geworden

bei der letzten EM,

einen Schritt weiter zu gehen ist unser Ziel.

Frankreich ist immer ein Favorit,

einfach weil sie eine tolle Bilanz haben,

vor allem in letzter Zeit,

und sie ein sehr harter Gegner sind

besonders bei großen Turnieren.

Und dann muss ich noch Deutschland sagen.

Ein Turnier im eigenen Land macht es für

die Mannschaft immer nochmal besonders,

dort anzutreten und zu spielen.

Also schließe ich Deutschland definitiv nicht aus.

Und natürlich kenne ich jetzt auch viele Spieler

und habe sie spielen sehen.

Steak und Pommes,

mein Lieblingsessen.

Es einnert mich an mein Zuhause in London.

Natürlich esse ich das nicht andauernd,

aber ich genieße es Steak zuzubereiten.

Das Olivenöl einzureiben,

Salz und Pfeffer, mit Pommes

und dann noch etwas Ketchup.

Ich mag ein bisschen Gemüse dazu,

vielleicht etwas Chili-Brokkoli

oder etwas Spinat.

Ich bin kein Fan davon,

eine Menge Kohlenhydrate zu essen.

Wenn man sich also ein großes Steak besorgt,

etwa ein 600-Gramm-Filet oder sowas in der Art,

kannst du dich richtig reinhängen

und das macht satt,

ohne dass man viele Kohlenhydrate essen muss.

Ja, ich komme in der Küche zurecht,

vor allem, wenn es um Steak geht.

Das waren also meine zehn wichtigsten Essentials.

Vielen Dank fürs Anschauen.

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Danke.

Das hat Spaß gemacht.